Page 44 - Bellezza in Farmacia

Farmacia e Nutraceutica per lo sport:

una sinergia vincente

La ricerca di consigli competenti per migliorare benessere
psicologico e prestazioni atletiche porta al banco un numero
crescente di consumatori

Un’alimentazione corretta deve coprire in modo Quali sono gli obiettivi basilari della nutrizione
ottimale il fabbisogno energetico e plastico dello sportivo?
di un individuo, tenendo conto della fase di Garantire un corretto apporto energetico per
accrescimento in cui egli si trova, dell’attività il lavoro muscolare, supportare gli adattamenti
muscolare a cui è sottoposto il suo organismo dell’organismo, lo sviluppo e la riparazione
e dell’ambiente in cui è inserito. tissutale e promuovere le funzioni immunitarie
Secondo il padre della medicina Ippocrate: dell’atleta.
“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la La pratica costante dell’esercizio fisico aumenta
giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, il dispendio energetico di chi fa sport e, di
né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la conseguenza, l’apporto quantitativo di energie
strada per la salute”. deve essere strettamente bilanciato con la tipologia
Parole che sottolineano l’importanza della di attività, l’intensità e la frequenza di allenamento.
nutrizione come fondamento per la prestazione Il consumo energetico dipende dall’età e dal sesso,
fisica, in particolare per un atleta, amatoriale o nonché dalla massa corporea dell’atleta.
professionista che sia: una dieta inadeguata può Per quanto, spesso, gli atleti ritengano di poter
impedire una prestazione ottimale e aumentare trarre dei vantaggi dall’assunzione di particolari
il rischio di incorrere in infortuni, o addirittura alimenti subito prima o durante le competizioni,
determinare patologie acute gravi. le strategie nutrizionali sono al contrario di
Se ne è parlato anche a Bologna, alla Nutraceutical fondamentale importanza soprattutto nella fase
Conference 2024 di Cosmofarma, perché con che precede la competizione, quando l’organismo
l’aumento della domanda di nutraceutici utili a va incontro a una serie di adattamenti legati
supportare l’organismo nelle prestazioni sportive, all’allenamento intensivo e si mettono in atto tutti
si sono ampliati anche in Farmacia i corner i processi biochimici e fisiologici che determinano
dedicati a questo settore, che porta nel canale un miglioramento della prestazione.
due categorie di atleti: i semiprofessionisti e gli La Nutraceutica nell’ambito dell’attività fisica
sportivi amatoriali. riveste un ruolo importante soprattutto per