Page 47 - BELLEZZA IN FARMACIA

44-46 BinF 3-14 Il sorriso_00 BinF lancio 03/07/14 11.58 Pagina 45 inter vista Da un punto di vista scientifico in cosa si prendersi cura di sé quando si manifesta la traduce questo? malattia o quando si è in età a rischio per Nel fatto che lo stress, e quindi il cortisolo che è l’insorgenza di patologie correlate all’età. l’ormone ad esso collegato, ostacolando la Nel 2012 ci è stato commissionato dal Comune costruzione e l’immagazzinamento dei ricordi, di Cinisello Balsamo, in accordo con l’Azienda riduce le potenzialità della memoria. Il cortisolo Multiservizi e Farmacie, un Vademecum scritto interferisce con il buon funzionamento delle con un linguaggio divulgativo, che fornisce cellule dell’ippocampo, la struttura del cervello indicazioni di comportamento utili al che ha il compito di conservare i ricordi a lungo mantenimento di una sana longevità e che termine. toccano 9 aree della nostra esistenza. Si parte dallo stile alimentare, dalla qualità del sonno e Altri studi sembrano andare nella stessa dall’attività fisica, dalla protezione dallo stress direzione … ossidativo e dai radicali liberi, per arrivare a Assolutamente sì. Per esempio, Matthew Ansfield dimensioni spesso trascurate come la ginnastica della Lawwrence University ha condotto uno mentale, il controllo dello stress, il pensiero studio su 160 persone, invitate ad assistere a un positivo, la socialità, la proattività. film horror e ne ha monitorato il comportamento. La ricerca ha evidenziato la tendenza degli Voi correlate il buonumore all’allungamento spettatori a sorridere di fronte alle scene più della vita e arrivate addirittura a quantificare raccapriccianti, per gestire emotivamente il questa correlazione. Cosa significa pensare disagio sperimentato durante la loro proiezione. positivamente? Ma sono solo due tra i moltissimi studi tesi a Significa abituare la mente a produrre pensieri dimostrare il legame tra il buonumore, o utili, trovare sempre il migliore punto di vista, addirittura l’ilarità, e una mente sempre giovane. sviluppare un atteggiamento ottimista verso se stessi, confidare nel raggiungere un risultato I risultati di queste ricerche portano a positivo, malgrado i possibili ostacoli. suggerire consigli pratici sullo stile di vita e Il pensiero positivo consente al corpo e alla sui comportamenti da adottare per abbassare mente di rilassarsi, infonde coraggio ed i livelli di cortisolo, ristabilire una visione entusiasmo che portano ad agire con maggiore positiva della vita e garantire una sana convinzione. longevità? Le ricerche dimostrano che le persone che hanno Assolutamente sì, è questa la strada percorsa buonumore, ottimismo ed emozioni positive si anche da Assomensana. La formula migliore per ammalano meno e accorciano i tempi di invecchiare bene consiste nell’acquisire salute recupero dopo operazioni o incidenti. quando ancora si è in salute. Si tratta di un concetto più evoluto rispetto al vecchio modello Come ci si può imporre di intensificare il della “cura” delle malattie o al più recente sorriso? concetto di “prevenzione”, che portano a Se è vero che la genetica ci aiuta, è vero anche 45 Bellezza Farmacia