Page 47 - Bellezza in Farmacia

accadere per le bevande zuccherine, che Quanto al packaging, la plastica sembra non
rischiano di fornire calorie vuote. essere inerte ed è, quindi, raccomandabile
Abituarsi a bere ogni giorno la giusta quantità scegliere acqua in bottiglie di vetro.
significa garantire il nutrimento e la depurazione Meglio scegliere acque oligominerali con un
delle cellule e la sintesi dei neurotrasmettitori residuo fisso sotto ai 500 mg/l, tenendo conto
indispensabili per l’equilibrio psicofisico, che visto lo scarso contenuto di minerali, non
mantenere efficiente il sistema immunitario hanno potere tampone e quindi non neutralizzano
e proteggerlo dall’invecchiamento precoce. l’acidità dell’anidride carbonica. Di conseguenza
sono da preferire i tipi non gassati. Le acque
più ricche di minerali vanno utilizzate in quantità
minori, come integrazione, anche ogni giorno.

Acqua e pelle, quale legame le unisce?
Una buona idratazione è imprescindibile se si
vuole mantenere la pelle sana. L’acqua assicura
lo scambio tra l’interno e l’esterno delle cellule,
l’eliminazione delle sostanze di rifiuto e il
mantenimento della struttura, conferendole
turgore ed elasticità. In mancanza di acqua,
le strutture di sostegno del derma si irrigidiscono
e la pelle invecchia precocemente.
Per conservare un’idratazione adeguata non è
sufficiente bere, ma occorre preservare l’integrità
del film idrolipidico che ricopre la pelle e
Quale scegliere? garantisce elasticità e permeabilità, impedendo
Per l’utilizzo quotidiano, è preferibile l’acqua un’eccessiva evaporazione.
oligominerale, che ha un contenuto minerale Servono, inoltre, le sostanze necessarie alla sua
modesto. Talora anche l’acqua potabile di casa protezione e al suo rinnovamento.
aderisce a questa caratteristica, ma ci sono alcune Dall’esterno la pelle va idratata con creme ad hoc,
zone d’Italia in cui l’acqua del rubinetto non prive di conservanti chimici e paraffine,
dovrebbe assolutamente essere consumata. o altri grassi minerali e preservata da sole,
L’acqua minerale, invece, ha conquistato largo inquinanti ed eccessivi lavaggi con acqua calda.
spazio nel carrello della spesa: siamo in testa Acqua assunta per bocca e creme spalmate
alla classifica dei consumi europei con oltre esternamente cooperano sinergicamente al
250 litri pro capite l’anno (Fonte: Beverfood) mantenimento della bellezza e del benessere
della pelle e hanno un effetto pro-aging.
Quale vantaggio ha l’acqua minerale?
Il suo pregio rispetto a quella dell’acquedotto Oltre alla pelle anche i capelli sono una parte
è la sua composizione caratteristica, diversa del corpo che manifesta esteriormente le
secondo la fonte, che può essere verificata conseguenze negative della disidratazione?
sull’etichetta e consente di fare scelte mirate Sì, perché i bulbi piliferi non possono essere nutriti
alle esigenze individuali, sia per quanto riguarda a pieno e, di conseguenza, i capelli diventano
il gusto, sia per quanto riguarda la salute. aridi e sfibrati. Più di una ricerca scientifica ha
L’acqua minerale può, quindi, integrare quella che dimostrato che l’assunzione regolare di 7/8
sgorga dal rubinetto di casa, tenendo conto delle bicchieri d’acqua al giorno, preferibilmente a pH
proprietà specifiche, legate alla sua composizione. superiore a 7, previene la perdita e il diradamento
dei capelli.
Come per il cibo, vale la regola dell’alternanza?
Sì. Bisogna essere sicuramente molto pragmatici Il farmacista potrebbe essere la figura idonea
ed elastici, leggere le etichette ed essere a educare al consumo dell’acqua e diffondere
disponibili a cambiare. La varietà aiuta a una cultura sull’argomento?
soddisfare le esigenze e previene il rischio di Certamente sì. Soprattutto quando somministra
accumulare sostanze indesiderate. Si può, quindi, dei farmaci, deve sempre ricordare ai pazienti
alternare l’acqua del rubinetto con 3 o 4 qualità di bere e l’acqua fa parte della terapia allo stesso
diverse di acqua minerale naturale. modo del medicamento.
Preferire l’acqua proveniente da zone vicine ed
evitare lunghi trasporti. Silvana Sassi

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